どうでもいい話。

　睡眠時間を削ると、途端にタバコを吸いたくなって困ります。
　経験則的に見て、

1. 6時間以上の睡眠。
2. 発作的な喫煙衝動にはアメ代替で対応。水分補給を多めに（一日最低２L）。
3. 業務や運動に勤しんでいる。

　問題ないのですが、条件がどれか一つでも緩むと離脱症状を自覚してしまいます。昨日、10時に寝床に突いたら午前二時に起きてしまって、以降目が冴えてしまったのでずっと起きてるのですが、やばいぐらいタバコが吸いたい。
　今年に入って二回目の禁煙なので、色々慣れてきちゃってるのかなー。うーん。